C’est LA question que tout le monde me pose en cabinet après une prothèse totale de genou : « Combien de temps je vais être arrêté ? » La réponse dépend de ton métier, de ta récupération et de ton état général. Je te donne tous les repères concrets.
Durée moyenne d’arrêt de travail après PTG
La durée d’arrêt de travail prescrite initialement par le chirurgien est généralement de 3 mois. Mais dans la réalité, cette durée varie considérablement selon ton métier et ta récupération.
| Type de métier | Durée moyenne d’arrêt | Exemples |
|---|---|---|
| Sédentaire (bureau) | 2 à 3 mois | Comptable, secrétaire, informaticien |
| Debout / marche modérée | 3 à 4 mois | Enseignant, vendeur, pharmacien |
| Physique léger | 4 à 6 mois | Infirmier, aide-soignant, cuisinier |
| Physique lourd | 6 à 9 mois | Maçon, plombier, déménageur |
| Très physique | 9 à 12 mois (voire reclassement) | Carreleur, couvreur, travail en hauteur |
Ces durées sont des moyennes. Certains de mes patients reprennent plus tôt, d’autres ont besoin de plus de temps. L’essentiel est de ne pas brûler les étapes.
Les critères qui influencent la durée de ton arrêt
Plusieurs facteurs jouent sur la vitesse de ta reprise :
- Ton âge : à 50 ans, la récupération est souvent plus rapide qu’à 70 ans
- Ton état physique avant l’opération : si tu avais un bon niveau musculaire, tu récupères plus vite
- La qualité de ta rééducation : un programme structuré fait toute la différence
- Les complications éventuelles : un gonflement persistant ou une raideur articulaire peuvent retarder la reprise
- Le type de prothèse : une prothèse unicompartimentale permet généralement une reprise plus rapide
Anecdote cabinet :
Sophie, 52 ans, directrice d’école. PTG du genou gauche en janvier. Travail essentiellement assis avec quelques déplacements dans l’établissement. Elle a repris à mi-temps thérapeutique au bout de 10 semaines, temps plein à 14 semaines. Son secret ? Elle a fait ses exercices de rééducation tous les jours sans exception et a utilisé le vélo d’appartement dès la 4ᵉ semaine.
Le mi-temps thérapeutique : une reprise en douceur
Le mi-temps thérapeutique (ou temps partiel thérapeutique) est un dispositif souvent sous-utilisé après une PTG. Il te permet de reprendre progressivement ton activité tout en continuant à percevoir des indemnités journalières pour la partie non travaillée.
Comment ça fonctionne :
- Ton médecin prescrit un temps partiel (50 %, 60 %, 80 %…)
- L’accord de la CPAM et de ton employeur est nécessaire
- Tu es payé normalement pour les heures travaillées + IJ pour le reste
- Durée habituelle : 1 à 3 mois avant le retour à temps plein
C’est particulièrement recommandé pour les métiers qui nécessitent de la marche ou de la station debout prolongée. Ça te permet de tester ton genou en conditions réelles sans forcer.
Aménagement du poste de travail
Avant ta reprise, pense à demander un aménagement de poste. C’est un droit, et ton employeur doit s’y conformer dans la mesure du possible.
Aménagements courants après PTG :
- Siège ergonomique avec hauteur réglable
- Suppression du port de charges supérieures à 15 kg
- Limitation des escaliers (les escaliers restent un défi les premiers mois)
- Pauses régulières pour mobiliser le genou (éviter la position assise ou debout prolongée)
- Place de parking proche de l’entrée
La visite de pré-reprise avec le médecin du travail est fortement recommandée. Elle peut être demandée par toi, ton médecin traitant ou ton employeur, et elle permet d’anticiper les aménagements nécessaires.
Conditions pour reprendre le travail en toute sécurité
Avant de retourner au travail, vérifie ces critères :
- ✅ Tu marches sans canne depuis au moins 2 semaines
- ✅ Ton genou fléchit à plus de 110°
- ✅ Tu montes et descends les escaliers en alternant les pieds
- ✅ Tu peux conduire ta voiture en toute sécurité
- ✅ Le gonflement est minimal et contrôlé
- ✅ Tu ne prends plus d’antalgiques de palier 2 ou 3
Si tu coches toutes ces cases, tu es prêt. Sinon, ne précipite pas les choses — une reprise trop précoce peut compromettre le résultat de ta prothèse.
Et si tu ne peux pas reprendre ton ancien poste ?
Dans certains cas, le retour au poste d’origine n’est pas possible (travail à genoux, port de charges lourdes répétitif). Plusieurs options existent :
- Reclassement professionnel au sein de ton entreprise
- Reconnaissance de travailleur handicapé (RQTH) : facilite l’accès à des dispositifs d’aide
- Formation professionnelle via le CPF ou Pôle Emploi
- Reconnaissance en maladie professionnelle si ta gonarthrose est liée à ton métier
FAQ
Mon médecin peut-il prolonger mon arrêt au-delà de 3 mois ?
Oui, absolument. La durée initiale de 3 mois est indicative. Ton médecin traitant ou ton chirurgien peut prolonger l’arrêt autant que nécessaire. La CPAM peut toutefois demander un contrôle médical à partir de 6 mois d’arrêt.
Est-ce que je risque un licenciement pendant mon arrêt ?
Ton employeur ne peut pas te licencier en raison de ton état de santé. Cependant, un licenciement pour inaptitude est possible si le médecin du travail te déclare inapte à ton poste et qu’aucun reclassement n’est faisable. C’est pourquoi la visite de pré-reprise est essentielle.
Puis-je faire du télétravail pendant mon arrêt ?
Non. Pendant un arrêt maladie, tu es en incapacité de travail, même à domicile. Le télétravail pendant un arrêt est interdit et peut entraîner des sanctions de la CPAM. Par contre, tu peux négocier du télétravail lors de ta reprise à mi-temps thérapeutique si ton poste le permet.
Pour préparer au mieux ta reprise, télécharge mon guide gratuit prothèse de genou avec un programme de rééducation complet semaine par semaine.
Par Cyril Capela, kinésithérapeute D.E. — 22 ans en cabinet, spécialisé chirurgie orthopédique.